7 Manfaat Kesehatan Dari Buah Mangga

Mangga dengan nama ilmiah yaitu Mangifera Indica merupakan buah tropis yang bisa kita temui di Indonesia! Buah ini berasal dari Asia Selatan dan telah menyebar hingga ke Indonesia. Di mana mangga sendiri memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, simak manfaat mangga dalam artikel ini.

1. Meningkatan kekebalan tubuh

Karena mengandung vitamin B, C, E, dan folat vitamin K, yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.

2. Mengatasi gangguan pencernaan

Karena terdapat enzim seperti enzim amilase yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

3. Menjaga kesehatan jantung

Karena mengandung antioksidan yaitu mangiferin yang melindungi sel-sel jantung terhadap peradangan, stress oksidatif, serta kematian sel.

4. Mengurangi resiko kanker

Kandungan polifenol dalam mangga membantu memperlambat pertumbuhan bahkan menghancurkan beberapa jenis sel kanker.

5. Mengurangi resiko asma

Karena terdapat vitamin A dan beta karoten yang baik untuk mengurangi risiko penyakit asma.

7. Bagus untuk mata

Karena adanya kandungan vitamin A bagus untuk kesehatan mata.